A prática do exercício físico é essencial para aqueles que buscam uma vida saudável. Praticado desde a infância, ele proporciona ao sujeito benefícios incríveis no corpo e na mente humana.

O corpo humano é favorecido diariamente, pois a atividade física fortalece o tônus muscular, ajuda na flexibilidade e fortalecimento dos ossos e articulações. Além de promover a perda de peso e minimizar a gordura corporal, o esporte ajuda a regular índices metabólicos relevantes (como a sacarose sanguínea e os triglicerídeos colesterol).

 As vantagens não param por aí, ao praticar qualquer atividade o fluxo sanguíneo cerebral melhora e isso, além de promover a redução do estresse, ansiedade e depressão, ajuda significativamente a melhorar a autoestima.

As crianças que praticam esportes se desenvolvem com mais concentração, decisão e maior capacidade de socialização do que aquelas que não praticam nenhuma atividade física.

Como podemos ver, a atividade física é fundamental em cada período da vida.