O organismo de um paciente com diabetes tem dificuldade para produzir insulina em quantidade suficiente para metabolizar a glicose. A consequência disto é um aumento dos níveis de glicose no sangue, que pode levar a sensações desagradáveis a curto prazo.

Além disso, em altas doses, de forma crônica, pode levar a complicações como retinopatia, insuficiência renal, impotência sexual, etc.

A atividade física ajuda a equilibrar toda a ação dos hormônios no corpo, incluindo a insulina.

Os seguintes benefícios podem ser citados:

• melhora a utilização da glicose pelos músculos.
• aumenta a ação da insulina
• melhora a sensibilidade celular à insulina
• diminui o colesterol ruim e aumenta o colesterol bom;
• reduz a gordura corporal e a perda de peso
• diminuição da taxa de açúcar no sangue;
• diminui a resistência à insulina.

Assim, uma das grandes consequências positivas que uma pessoa mais fisicamente ativa pode ter é a diminuição da quantidade de medicamentos que administram o diabetes, uma vez que a insulina se torna mais ativa.

A recomendação é praticar constantemente, pelo menos 3 vezes por semana, para que o corpo fique condicionado e equilibrado da forma desejada.